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    1. 原來最通便的水果是“它”

      摘要: 原來最通便的水果是“它”,做成果醬,一杯2毛,常吃人瘦皮膚白。夏天是我最喜歡的季節,因為夏天可以看到非常美麗的風景,吃很多新鮮的蔬菜和水果,更重要的是夏天可以經常約朋友吃飯,每天下班之后坐在路邊,一起吃個烤串,一起喝杯啤酒,真的太爽了。其實也很大的煩惱,經常吃一些油膩辛辣的食物,身體會受不了,在夏天最常見的就是便秘了。便秘十分難受,而且十分影響身體健康,遇到便秘如果不及時調節,身體會出現便秘、皮膚...

      原來最通便的水果是“它”,做成果醬,一杯2毛,常吃人瘦皮膚白。夏天是我最喜歡的季節,因為夏天可以看到非常美麗的風景,吃很多新鮮的蔬菜和水果,更重要的是夏天可以經常約朋友吃飯,每天下班之后坐在路邊,一起吃個烤串,一起喝杯啤酒,真的太爽了。其實也很大的煩惱,經常吃一些油膩辛辣的食物,身體會受不了,在夏天最常見的就是便秘了。便秘十分難受,而且十分影響身體健康,遇到便秘如果不及時調節,身體會出現便秘、皮膚變差、抵抗力下降、四肢無力的癥狀,嚴重的話可能對我們的身體健康有危害。遇到便秘我要作息有規律,晚上不要吃辛辣刺激的食物,多吃清淡的食物,多運動等,此外更重要的一點要多食用一些通便能力強的食材。說到通便能力最強的食材,大家第一首先想到的就是香蕉,其實香蕉不是最強的,“它”才是,通便能力第一,今天分享給大家。




      它就是蘋果,蘋果不僅香脆好吃,而且營養價值很高,富含蛋白質、有機酸、礦物質、胡蘿卜素、多種維生素、纖維素、煙酸等營養物質,蘋果含有的有機酸和纖維素,可以促進腸道蠕動,讓大便變得松軟,便于排出體外,從而起到減肥瘦身的功效,而且蘋果的熱量比較低,含有的維生素,有機酸,能讓積存在人體內的脂肪分解,從而起到預防肥胖的功效,很適合減肥人士食用。今天為大家分享一道蘋果醬的做法,簡單快手,平??梢詻_水喝,用來替代飲料,一杯才2毛錢,助你瘦出小蠻腰,而且對美白皮膚有幫助,下面將詳細的做法分享給大家。




      【自制蘋果醬】食材:蘋果500克、白糖120克、水適量、檸檬1個。做法:1、將蘋果清洗干凈,用削皮刀將蘋果皮去掉,然后用刀將蘋果切成小塊狀備用。




      2、準備一個容器,將切好的蘋果小塊放入容器中,撒上準備好的白糖,腌制20分鐘,撒白糖是為了不讓蘋果氧化。




      3、準備一個打汁機,將腌制好的蘋果小塊放入杯中,加入少許的清水,將蘋果打成果汁狀。




      4、準備一個不粘鍋,將打好的蘋果汁倒入鍋中,然后開大火將鍋中的水分燒蒸發,然后轉小火慢慢熬制,將檸檬切開,擠入檸檬汁到鍋中,然后熬成粘稠狀即可,準備一個無水無油的瓶子,將熬制好的蘋果醬倒入瓶中,隨吃隨取,平??梢耘菟?。




      通便最狠的水果,它排名第1,做成果醬,早晚喝一杯,肚子變平了。蘋果是一道營養價值很高的水果,具有很好的排便功效,試試這個蘋果醬的做法,早晚喝一杯,讓你瘦出小蠻腰。